Pilates

Pilates ist ein sanftes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskeln des Körpers, die für unsere Haltung und für die Stabilität der Gelenke zuständig sind. Bei den Übungen werden Atmung und Bewegung in Einklang gebracht. Einzelne Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt. Pilates ist für Alle geeignet, egal welches Alter und welche Körpergeschichte, da jede Übung angepasst und variiert werden kann.

"Auch kleine Muskeln brauchen

Liebe." (Joseph Pilates)

Ansatz

Im Zentrum meiner Pilates-Gruppen-Stunden stehen Körperwahrnehmung und Freude an der Bewegung. Gemeinsam kräftigen wir die Muskeln des Körpers, die für unsere Haltung zuständig sind. Wir finden ein Gleichgewicht zwischen Beweglichkeit und Kraft und fördern unsere Koordination und Balance.

Angebot auf Deutsch, Französisch und Englisch möglich.

Ort & Zeit

Träffer, Schosshaldenstrasse 43, 3006 Bern: Montags von 8-9 Uhr (ab 12.8.24)

Kosten

Gruppenstunden

10-er Abo: CHF 240.00 (Gültigkeitsdauer: 4 Monate)

Einzellektion auf Anfrage möglich: CHF 27.00

Schnupperstunde: CHF 10.00

Privatstunden

CHF 120.00

Diverse Krankenkassen (Zusatzversicherungen) übernehmen einen Teil der Kurskosten, da Pilates der Gesundheitsprävention dient.

Termin